爱美的女性总是对自己身上的肉“斤斤计较”,多了一点就烦恼不已,少了一些则十分雀跃。因此,慎选正确的减肥方法,对于爱美的你,可是首要重点。气功减肥属于自由意志的减肥法,也就是说,只要有耐心并持之以恒,瘦身成效才越显著喔。 大多数女性认为减肥只要能变瘦,不管花再多钱、再多时间,都会想尽办法尝试各种减肥方法,目的就是为了要让自己更加漂亮动人。其实,外在的身型虽然重要,身体健康却更重要,千万不要因为不良
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:58气功,作为传统的运动项目,历史悠久,源远流长。其对防病治病,增强身体素质,具有积极的作用。在我国近期,又盛行了十余年。近年来,人们在健身的同时,希望通过气功能减掉身上多余的脂肪,因而就产生了“减肥气功。” 那么,减肥气功用于小儿肥胖是否可行呢?在回答这个问题之前,不妨先来说说气功减肥到底有些什么特性。我们知道,气功减肥主要是通过自控,严格控制进食、甚至达到“粒米不进”,达到减肥的目的。这一方法,
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 气功 健康减肥 儿童肥胖 更新日期:2019-12-02 07:12:56很多人喜欢气功,因其可修炼内在修养。气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病以及延年益寿为目的的一种身心锻炼方法。气功除了这些功效外,还能减肥。下面我们就来看看为何能减肥:气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求&ldqu
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 气功 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 06:12:32中医气功减肥贯气减肥功是减肥气功中的一种,阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示:所谓贯气是用意念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,达到运行气血,消脂健体之目的,对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。 阿妮养生网养生专业人士指出贯气注意:久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时,全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时,涌泉穴会有发热或发烫的感觉,这些均系
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 气功 中医减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:33采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼,动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下,并结合默念“松”字的方法,逐步把全身调整得自然、轻松、舒适,以解除一些紧张状态,同时使“意念”逐步集中,排除杂念,以疏通经络、调和气血,使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气功 运动减肥 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:39太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下: 第1式:起势调息 ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。 ②两臂慢慢向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。 ③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。 第2式:开阔胸怀 ①将下按两手平行上提至胸前,膝关节
【阿力女性网】【减肥瘦身】 气功 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47中医气功减肥之青蛙翻浪减肥功,阿妮养生网养生专业人士表示:该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。练此功者,在练功期间可以很自然地减食。中医气功减肥之青蛙翻浪减肥功主治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。妇女月经期练此功后,若血量增多,可酌情吸气达12分饱满,或暂停练此功,以莲花座功来替代。此功的深呼深吸,使横膈大幅度升降,会对内脏产生很好的按摩作用,从而有效地促使人体内能量的转换,并减少或消除因节食所造成的不良反应。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 青蛙 气功 更新日期:2019-12-02 09:12:46