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《百科全说》 陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法 塑造苗条身材!

补水误区  每人每天要喝8杯水  水不是喝的越多越好,水喝多以后对你的脾和肾都是一个很大的负担。  要根据不同的体制来合理补水  人体内的水在中医里叫做津液,是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。  补水不是大量饮水而是帮助身体生津。那么怎样补好“水”呢?  1、猪油可以保护蔬菜中的维生素,锁住水分,猪肉还有润肺的效果。  2、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收

【阿妮女性网】【减肥瘦身】 减肥 百科全说 减肥食物 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:19
《百科全说》 陈允斌:“吃对了饭就是大补!” 简易食疗

《百科全说》 陈允斌:“吃对了饭就是大补!” 简易食疗

《百科全说》陈允斌:“吃对了饭就是大补!湖南卫视大型生活智慧脱口秀节目——百科全说,再次请来了出身中医世家,简易食疗的推广者陈允斌女士。陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念,还一一列举了许多常见的补品吃法,她说补品并不一定谁吃都好,吃对了是补药,但不适合你的东西就是毒药。人参是最佳的保健品——绝对不是保健品,而是药。平常人是绝对不能擅自服用的,如果滥用,甚至是可以致命的。只有在医生的指导下才能吃的。痰多的人不能吃,夏季不宜多吃,小孩、产妇不宜

【阿妮养生网】【饮食健康】 食疗 百科全说 食疗养生 陈允斌 更新日期:2020-04-24 07:04:51

《百科全说》20101208期 陈允斌给特殊人群的三个食疗方法 简易食疗

特殊人群的食疗方法  熬夜:墨鱼汤 (滋阴养血佳品)  1、将干墨鱼放在水里泡发  2、然后冷水下锅炖  3、开锅后再炖20-30分钟,不加任何调料(包括盐)  小贴士:墨鱼骨头(海螵蛸)是一味中药,能够止血急救、治疗湿疹  注意:炖墨鱼汤时切记不要去骨,血热时骨头有固血的作用。胆结石:金蛋羹  食材:鸡内金和鸡蛋  将鸡内金晒干碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹  金蛋羹功效:消积食、助消化健脾胃,有主

【阿妮养生网】【饮食健康】 食疗 乌贼 百科全说 陈允斌 更新日期:2019-12-01 02:12:50

百科全说陈允斌吃对食物是大补

喝对了粥就是大补(米汤、陈皮粥、花生粥)  米汤(强调糙米更好)——穷人的人参汤。米汤和米粥是不一样的  作用:大补中气,健脾胃。  做法:大米下锅,添水,煮开,煮5-8分钟,米是米、汤是汤。把汤沥出来,只和汤。  另外:小米粥是补肾,去胃热的。(和大米汤的区别)陈皮粥——秋冬季的养生粥。  作用:秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。陈皮

【阿妮养生网】【饮食健康】 陈允斌 猕猴桃 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53

《百科全说》陈允斌为您详解生活中的补血妙方!

红枣相当于药物中的甘草,它能调和药性也有解毒的功效,所以煲汤时加点红枣,能够起到解毒调和脾胃的功效。但对于真正贫血的人在煲汤的时候加这么几粒红枣是没有什么效果的。那么针对这四种问题相应的血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血。血虚就是血少,这个是真正需要补血的,但大多数女性并不是血虚。阴虚火旺,瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,感冒和经期不要喝,最适合大病初愈,手术后喝。血淤是指中医辨证中的一种证型。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。

【阿妮养生网】【饮食健康】 百科全说 补血 血寒 陈允斌 更新日期:2019-12-01 07:12:26

《百科全说》 陈允斌讲解生活中的健康误区 清火去火食疗

上火就要吃清热去火的药?  上火分为实火和虚火,要先分清类型才能用药,实际上百分之八十的人上火都是虚火引起的,如果吃了清热去火的药,反而适得其反,对身体有害。只有实火才可以吃清热去火的药。  实火的症状:全身上下都热、爱出汗、口渴症状频繁、小便黄又少、大便干燥  实火也不全是一定要用清火的药,因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火(即气有余便是火),像这种情况

【阿妮养生网】【食疗禁忌】 食疗 百科全说 陈允斌 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46

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