常吃八种食物可帮你软化血管
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾
【阿力中医网】【中医药膳】 心血管病 动脉硬化症 健康 血管 更新日期:2019-12-04 06:12:10心血管病人常喝四款药粥可软化血管
冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发，心脑血管病的共同病因多数是动脉硬化。那么在冬季，心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养呢？阿妮养生网专业人士为心血管病人推荐几种有软化血管作用的粥。 核桃花生玉米粥：将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮，文火熬成
【阿力中医网】【中医药膳】 心血管病 养生 健康 玉米 更新日期:2019-12-04 07:12:59
吃蓝莓，有助于降血压和软化血管
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善，而且收缩压也降低了。伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组，进行为期一个月的实验。研究结果显示，志愿者喝了蓝莓饮料2小时后，其血管功能就会受到影响，这个现象持续了一个月。在实验过程中，喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg，这种效果与服用降血压药物相似。研究人员指出，尽管最好吃整个蓝莓以获得全部益处，但该项研究发现，大部分效应可以用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维
【阿力养生网】【饮食健康】 蓝莓 蓝莓花青素 降压 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:54
它是天然维生素C大补丸！每天六七颗，软化血管，比人参还养人！
秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗?一日吃三枣，一辈子不显老在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年。优胜劣汰，可见古
【阿力养生网】【饮食健康】 冬枣 维生素 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:54青椒炒豆腐软化血管防便秘
青椒炒豆腐软化血管防便秘食材：豆腐200克，青椒100克，荸荠50克，精盐、酱油、味精、葱末、姜末、蒜末、食用油、香油、湿淀粉、味精各少许。做法：1. 豆腐洗净，切成2厘米长的片，用酱油、葱末、蒜末腌渍；2. 锅内倒入适量食用油，将豆腐煎至两面金黄，捞出备用；3. 将青椒切成方块，荸荠去皮切片；4. 炒锅烧热，倒入花生油，将青椒、荸荠炒至断生；5. 倒入适量清水、放入湿淀粉，汁稠时放入豆腐，再放精
【阿力养生网】【季节食疗】 青椒 豆腐 便秘 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32西红柿炒鸡蛋有软化血管作用
红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。 西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含
【阿力养生网】【饮食健康】 西红柿炒鸡蛋 养生 健康 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:03五香海带丝帮您软化血管
海带中的海带氨酸有降压作用，海带中的多糖有降血脂作用。海带富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品。海带还具有软化血管的作用，对此阿妮养生网专业人士向您推荐一款五香海带丝可帮您软化血管：原料： 海带4000克，盐100克，味精10克，酱油700克，五香粉30克，白糖200克，酒40克，姜10克。做法： 1、将海带洗净，切成丝，下锅用沸水煮20分钟后，捞出，再用清水清洗，而后晒干。 2、再把晒干的
【阿力养生网】【饮食健康】 海带 海带丝 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:13用茶水蒸出的米饭能软化血管
邻居王阿姨煮饭有个跟别人不一样的习惯，多是用茶水。她说，这都是前两年去看病之后养成的习惯。两年前，王阿姨检查出有高血压，平时就按大夫说的调整饮食，而且开始培养喝茶的习惯。 一段时间之后，王阿姨为了把茶的利用率提高，只要哪天有喝茶，就冲一泡茶水蒸米饭。 本来是为了食疗用的，没想到饭的味道很清香，全家都喜欢。虽然说不清到底有多少效果，但是王阿姨认为，食疗就是这样，不能求吃几次就能怎样，只要有好处，
【阿力养生网】【食物相克】 米饭 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:26四款药粥降脂降压软化血管
虽然立春了，但是天气依旧寒冷，而且干燥，心脑血管发病仍是高峰期。阿妮养生网专业人士表示，这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，诱发心脑血管疾病的发作和复发。一定要做好预防保健工作。 那么，心脑血管病人该怎样预防疾病的发作或复发呢？阿妮养生网专业人士介绍：自古就有“粥能益人，老年尤宜”之说。对于老年人可通过以下药膳来调理身体预防疾病。 一、核
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 玉米 养生 血管 更新日期:2019-12-01 03:12:52黄豆芽降血压，糙米芽软化血管
研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2、维生素E等营养素的成分比发芽前增多，而且生物活性物质类黄酮也增加了190%，从而带来良好的保健功效。绿豆芽防牙龈出血绿豆在发芽过程中，维生素C增加很多，有助减少血管壁中胆固醇和脂肪堆积，保护心脏。绿豆芽所含核黄素对治疗口腔溃疡适用。绿豆芽可炒菜、煮汤，但性偏寒，脾胃虚寒者别多吃。黄豆芽降低血压黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来，
【阿力养生网】【食物相克】 糙米 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:50