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中老年人养生知识

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中药人参的功效有哪些 ?中老年人常吃健体魄

中药人参的功效有哪些 ?中老年人常吃健体魄

中老年人常吃健体魄。人参功效也是多种多样的,尤其是可以提升机体的免疫力,效果显著而深受广大消费者的信赖。中药人参是一种很名贵的药材,价格也比较昂贵,十分稀奇,这主要与人参的药用价值有着很密切的关联。说到中药人参,其实已经有超过4000多年的应用历史了,尤其是作为一种补气药材,在疾病的治疗和保健中起着十分重要的作用。通过上面的详细分析,相信大家对于中药人参的相关功效都清楚了。中药人参的功效和治疗效果受到消费者的一致认可,不过在使用的时候需要注意,因为该药物禁忌与不良反应尚不明确,请按药品说明书或是在医生的指

【阿力食材网】【名贵药材】 中药 中医 健体 更新日期:2019-09-26 09:09:35

中老年人驾车6注意

岁月流逝,最早一批开车的人们大多已经年过半百,而他们中的大部分人仍然在频繁地驾车。这些中老年朋友在继续驾车的同时也要照顾自己。   ●常年备药 经历半辈子的风雨,很多人都多少患上些疾病。一定要在车上携带常服用的药物,一旦发生状况要及时吃药。  ●关注天气 尽管今年的冬季较往年暖和,但气候变化无常。这里提示中老年司机朋友,出车前要对天气情况作详细了解。  ●严禁疲劳 驾驶疲劳是大忌,切不可在驾车中逞

【阿力男性网】【男性疾病】 更新日期:2019-12-03 04:12:51

中老年人腰痛可能是其他器官的问题

绝大多数人都经历过腰痛,特别是中老年人,每当发生腰痛时,我们第一反应都会认为是腰椎、肌肉、韧带方面的问题,比如坐多了、腰肌劳损了、腰椎有问题等等是我们最常给自己下的诊断。其实,在不少情况下,腰部疼痛可能问题并不在腰,腰痛只是一种外在表现,而实质问题可能发生在腰部的临近器官上,如肾、胰腺、肺、前列腺、子宫等发生病变,都可以引发腰痛。譬如当出现腰部酸痛或钝痛时,甚至难以忍受的剧痛,或者沿着输尿管放射,

【阿力中医网】【针灸穴位】 肾虚 器官 委中 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:58
中老年人眩晕,饮水宜少量多次

中老年人眩晕,饮水宜少量多次

周阿姨最近反复出现眩晕的症状,每次能持续数小时,同时还感觉恶心、出冷汗,并伴有耳鸣的症状。去医院检查后诊断为梅尼埃病,俗称“眩晕症”。这是由于内耳的膜迷路发生积水,导致发作性眩晕、耳鸣、耳聋、耳内胀痛症状的疾病。多见于中老年人,大多数病人单耳患病。因为中老年人导致眩晕的原因非常多,所以在确诊之前,往往需要排除中枢性眩晕、颈性眩晕、耳石症等。如果确诊为梅尼埃病,在发作时要静卧

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 三阴交 足三里 健康 血海 更新日期:2019-12-04 09:12:19

中老年人减肥要把握一个度

人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等,随时都可能发生心脑血管疾病,如脑血管意外、心肌梗塞等。  所以大多数老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一信条,但是一味追求“老来瘦”,是不妥当的。  “老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥方案 更新日期:2019-12-02 07:12:09

适合于中老年人的减肥方法

中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用药物减肥。  中年人早餐、千餐一定要正规,按时按量,不可不吃早饭或简单对付一下。不吃早饭或吃不含脂肪的早餐不利于胆汁的排汇,容易患胆结石。因为夜间胆囊壁吸收胆汁中的水分,每二天早上吃含脂肪的食物(这里指的是用油做的肉、蛋、菜)后,胆囊收排出胆汁

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 蔬菜 胆汁 更新日期:2019-12-02 07:12:27

黑木耳有利于中老年人减肥

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,这两种物质能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。   丰富的纤维素和植物胶质还能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用。  中老年人,特别是有便秘习惯者,经常食用黑木耳,或用黑木耳煮粥,对防治多种老年疾病,抗癌、防癌、延缓衰老,都有很好的效果

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 癌症 更新日期:2019-12-02 06:12:37

中医按摩治疗中老年人失眠

失眠是中老年人的常见病,一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助于医生,口服安眠药,久而久之,容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法,供选用:   1、仰卧揉腹   每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针

【阿力女性网】【营养美食】 中医 睡眠 失眠 涌泉穴 更新日期:2019-12-01 11:12:59

中老年人莫名的持续性腰疼要小心

腰疼是中老年人常见的病症之一,许多上了年纪的人并不把这当回事儿。然而一种血液性恶性肿瘤“多发性骨髓瘤”,就可能隐藏在腰疼背后,并且绝大多数患者在发病早期都容易被误诊。腰疼易被中老年人忽视多发性骨髓瘤是一种血液病,属于恶性肿瘤,目前尚不明确病因,也没有发现有效预防的办法,对于这种疾病,最好是“早发现、早治疗”。多发性骨髓瘤往往“青睐&rdq

【阿力女性网】【营养美食】 腰痛 多发性骨髓瘤 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:04
中老年人请记住:营养比运动更重要!

中老年人请记住:营养比运动更重要!

“民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会,每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做,而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞,大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年

【阿力养生网】【养生健康】 运动 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:15
喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

喝了这些养生汤,安全过秋冬!中老年人必看!

我们的身体有时会出一点小毛病,没有必要兴师动众去医院,那么,这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬!1、 香菇豆腐降脂汤针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法:(

【阿力养生网】【养生健康】 养生 菜谱 养生汤 美食 更新日期:2019-11-30 05:11:55
洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这5点,尤其中老年人!

洗头不讲究,疾病找上身!千万注意这5点,尤其中老年人!

最近的天儿热得真是不要不要的~听母亲大人说,小编的姥姥这几日也变得更勤快了,从两天洗1次头发,变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~因为,对中老年人来说,洗头是很讲究的一件事,错误的洗头方式可能会引发健康风险。下面我们来看看中

【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:20
中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点

中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点

预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么?这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦~日常7注意1.坚持良好生活习惯,保持乐观如食不过饱,定时定量,餐后适当

【阿力养生网】【养生健康】 晚餐 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55
中老年人夏季保健养生七大注意 为父母而转

中老年人夏季保健养生七大注意 为父母而转

不少中老年人都有晨练的习惯夏季天气炎热,一大早就气温高,一些老人为了防止锻炼后满身大汗,往往天未亮即早早起床,摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人,往往容易在黎明十分突发严重病症,如果在摸黑晨练过程中出现意外,很可能无人

【阿力养生网】【养生健康】 养生 肠胃病 健康 心血管病 更新日期:2019-11-30 05:11:25
老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读

老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读

1.要重视对原发病的防治高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计,90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂,因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药,多吃些能软化血管和能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。2.要避免贪凉

【阿力养生网】【养生健康】 中风 脑中风的症状 高血压 心血管病 更新日期:2019-11-30 05:11:55
中老年人易出现颈椎病的原因有哪些

中老年人易出现颈椎病的原因有哪些

慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往,在外伤前人们已经有了不同程度的病变,使颈

【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:23
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