每周两次紫菜汤 孕妇不缺碘
都说怀孕了是一个人吃，两个人用，所以很多营养都要补一补。前段时间，我看到有书上说，孕妇碘缺乏会影响胎儿的脑发育，导致孩子智力和体格发育障碍。这可把我吓坏了，赶紧就去买了海带、紫菜，隔三差五地就吃点。 后来去医院检查，我又问起补碘的事。大夫告诉我，其实像我这样的绝大部分孕妇根本就不用额外补，正常饮食应该就够了。 因为虽说女性在孕期对碘的需求量会增加，但它毕竟属于人体内的微量元素，整体需求量并不高，世
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 紫菜汤 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:41
每周工作时间超过40个小时难怀孕
怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于，精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命；复杂之处表现在，生活中的很多细微因素，都可能给生育带来阻碍，让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。近日，研究者指出，每周工作时间超过40个小时，或者经常抬举重物的女性需要较长的时间才能怀孕。研究者对1739名试图怀孕的护士进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，有16%的护士在12个月内未能实现怀孕的目标，还有5
【阿力孕妇网】【孕期检查】 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:49孕妇用电脑每周不要超20小时
邝女士：“我怀宝宝40多天了，因为工作需要，经常使用电脑，我已经尽量不使用台式机，请问手提电脑也会对我或者胎儿产生不良影响吗？” 这一社会关注的问题，目前学术界尚无定论，有关解释也尚未得到权威机构证实。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话、微波炉、打印机等产生的电磁辐射会对胎儿产生有害影响。有资料说，人长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。 一些学者认为，电
【阿力孕妇网】【孕前检查】 电脑 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:15喝水啃水果 每周一天清肠排毒
有些人一整天不吃饭，只喝水啃水果，每周一次，想以此来清肠排毒，保持体形，防止皮肤灰暗、长痘、粗糙。这种清肠方法可行吗？专业清肠又是怎么样的？ 医生说并非人人都适合做 清肠就是排出体内宿便，主要针对便秘患者。宿便里有大量毒素，被肠壁吸收后，循环到其他部位，会影响皮肤健康，还可能引起口腔异味、大肠病变等。 每周安排一天只喝水或吃水果，即断食排毒，也算一种清肠方法。断食排毒，古代就有，叫“休粮”，意
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的原因 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40每周吃两次坚果，可防胰腺癌
哈佛大学医学院一项新研究发现，经常吃巴西坚果、腰果、碧根果等坚果零食的女性，罹患胰腺癌的危险更低。研究人员发现，每周吃两次坚果，每次1把，可显著降低胰腺癌发病几率。胰腺癌是最致命癌症之一，其危害仅次于吸烟和肥胖症。胰腺癌还与糖尿病存在直接关联，而吃树坚果（杏仁、腰果和核桃等）则有助于抑制该病发生。树坚果富含一系列的维生素、微量元素和植物化学物质。为了研究胰腺癌与吃坚果之间的关联性，新研究中哈佛大学
【阿力中医网】【中医药膳】 胰腺癌 坚果 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:15中医食疗：糖尿病可每周吃次红薯
香甜可口的红薯，是很多人抵挡不了的诱惑，但不少糖友却担心其含糖量过高，影响血糖控制，只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。研究发现，100克红薯其热量仅是相同量大米的1/3，其脂肪和碳水化合物都低于米、面，因此适当多吃些红薯，至饱腹时，热量和脂肪也不容易超标。此外，红薯中的膳食纤维有助于食物中的脂肪、糖排出。再者，红薯的血糖生成指数低，进食
【阿力中医网】【中医药膳】 红薯 糖尿病 中医 食疗 更新日期:2019-12-04 07:12:29
夏季快速去痘痘16招 做好防晒每周去2次角质
慢性肺原性心脏病慢性肺源性心脏病最常见者为慢性缺氧缺血性肺源性心脏病，又称阻塞性肺气肿性心脏病，简称肺心病，是指由肺 部胸廓或肺动脉的慢性病变引起的肺循环阻力增高，致肺动脉高压和右心室肥大，伴或不伴有右心衰竭的一类心脏 病。肺心病在我国是常
【阿力女性网】【排毒养颜】 防晒 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:05
秋冬男士护肤10个小诀窍 每周最少一次深层清洁
进入秋冬季节，空气湿度低，皮肤容易变得干燥起来。而男士平时活动多，所以面部皮肤保护就尤其重要。秋冬男士护肤的10个小诀窍，一起来看看。 秋冬男士护肤的10个小诀窍 1、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。 2、每周最少一次深层清洁，
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 男士护肤品 敏感性皮肤 去角质 更新日期:2019-12-02 09:12:47出现皱纹怎么办 每周吃2次鱼可推迟更年期到来
产生皱纹的原因主要有体内及皮肤水分不足、精神因素、长期睡眠不足、过度曝晒、营养状况、洗脸水温度过高、过度吸烟、饮酒、吃盐太多易长皱纹等。 女性每周吃鱼2次或2次以上，可延缓衰老推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45—60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者，也都会使更年期提前。 研究认为，鱼肉中富
【阿力女性网】【美白祛斑】 皱纹 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:59每周要让肌肤“断食”一天
时下，白领美女们很流行“周末断食”法来为自己清理肠胃、排毒。那么在为身体排毒的同时，别忘了每周还要让肌肤也“断食”一天。 这种“断食法”正是香港42岁“高龄”的女明星周海媚最私家的美容秘方。42岁的周海媚却依然拥有25岁的身体和脸蛋，紧致的肌肤，这对于常常需要膏抹浓妆的演员来说实属不易。 她说，如果不拍戏，她连面膜也不敷，而拍戏的时候，对面膜的态度也是“想起来就敷”。 专业人士指出，这种“断
【阿力女性网】【排毒养颜】 断食 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:08每周运动5小时是最有利减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。 “虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 运动 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:47每周做五小时运动最利减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰-杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。“虽然这个减肥效果需要一个相对长的时间，但是它对人体健康
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:05
每周锻炼5小时，有效降低乳腺癌
近日，一项新研究发现，女性50岁后每天锻炼45分钟（即每周锻炼5小时）可使乳腺癌风险降得更多。新研究中，研究人员让400名50岁以上女性参试者完成经常锻炼的任务。其中一半参试妇女每天锻炼半小时（全球大部分健康指南建议的运动标准），其余一半参试者每天运动时间加倍，每周运动累计达到300分钟（5小时）。一年之后，每周锻炼5小时的参试女性体内脂肪（尤其是危险的腹部脂肪）减少更多。研究人员进行计算发现，每
【阿力女性网】【乳房疾病】 乳腺癌 更新日期:2019-12-02 12:12:44
怀孕第一个月胎教 每周都有不一样的胎教方法
如果得知自己刚刚怀孕一个月，此时的你除了欣喜的心情，还需要做些什么？怀孕一个月，这个时候孕妈的身体和之前没有什么差别，但是此时子宫却发生了巨大的变化，这个时候胎儿已经开始悄悄的萌芽，需要孕妈悉心照顾才能茁壮成长；相信很多妈妈在孕期的时候都会进行胎教，但是进行胎教的时间大不相同，很多孕妈都是到了孕中期或者孕晚期的时候才对宝宝进行胎教，不过，也许你不知道，就算怀孕一个月也是要对胎儿进行胎教的，怀孕第一个月怎样进行胎教？在这四个星期之内，每个星期都需要准妈妈对宝宝进行细心呵护。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 怀孕 音乐胎教 育儿 更新日期:2021-12-28 03:12:26每周让婴儿来一次游泳可促发育
“赢在第一起跑线，婴儿游泳是关键！”、“宝宝游泳早，发育身体好”……类似这样的宣传语，这两年来，频频出现在网络或者婴儿游泳馆的宣传页上。可以想象，这样的说法肯定会让不少父母动心，有的准父母甚至在孩子未出生之前就开始为宝宝寻找合适的游泳场所了。应该说，这也是促使各类“婴儿游泳馆”不断涌现的原因之一。 婴儿游泳馆如雨后春笋 《生命时报》记者近日在南京走访时发现，“婴儿游泳馆”已如雨后春笋般在南京遍
【阿力育儿网】【婴儿护理】 游泳 婴儿游泳馆 婴儿 新生儿游泳 更新日期:2019-12-03 10:12:00婴儿每周洗澡不宜超过3次
英国最近公布的一份研究报告显示，婴儿过于频繁洗澡，皮肤会受损 英国3日援引这份报告的内容说，目前，英国37％的男婴和33％的女婴拥有敏感性皮肤。这一比例是他们父辈的两倍。儿童保健专业人士认为，这一比例上升可能与当今大部分婴儿每天洗澡一次有关。专业人士建议，婴儿在学会爬行前，身上并没有脏到需要如此频繁洗澡的地步，每星期洗澡次数不宜超过3次。 主持这次研究的英国杂志编辑埃莱娜·达尔林普尔说，婴儿
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 更新日期:2019-12-03 11:12:48胖人吃红肉 每周限一斤
胃溃疡等慢性胃病患者，得癌的几率本就比其他人高，如果还总吃剩饭剩饭，其中潜在的细菌可能诱发胃癌。酗酒者也应警惕，因为酒对身体的伤害是全面的。建议多吃绿、黄色蔬菜、少吃咸、腌、干硬、发霉的食物。40岁以上的男性，有胃癌家庭史，慢性胃病史的人应定期查体。肠癌与糖尿病、高血压等有着近似的发病机制，常年吃肉过多，缺少膳食纤维，久坐少动，不按时排便，就容易中招。已经超重者要少吃多动，每周吃红肉不超过一斤，养成定时排便的习惯。
【阿力养生网】【养生知识】 红肉 胃癌 胃病 更新日期:2022-03-13 08:03:51
冬笋的做法推荐，每周吃一点，越来越健康
冬笋是很常见的一种食材，它的营养价值很高，对身体也有不少的好处，所以今天三顶养生网就给大家找了几种有关冬笋的做法，在家也能简单做，却可以有效补充身体能量。 冬笋炒肉片的做法 材料：鸡胸肉、冬笋、木耳、生姜、盐、料酒、生抽、白胡椒粉 做法： 1、将鸡胸肉洗净后切块，然后放入碗中
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:36
每周“做”几次最性福？这个数字让人大跌眼镜
对热恋的情侣来说，SEX就像一剂强心剂，让每次相见的两人火花四溅。对新婚夫妻来说，SEX就像一支粘合剂，让每次下班都是一场“回家的诱惑”。对相濡以沫的老夫老妻，SEX虽然已经司空见惯，可偶尔的新花样还能找回当年的味道……性爱是一剂爱情良药，
【阿力养生网】【养生健康】 催产素 性爱 更新日期:2019-11-30 05:11:32
春天养生吃点啥？每周吃鱼睡眠好、智商高
对于吃货而言，鱼肉是很好的蛋白质来源，经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇，还能降低心脏病风险。最近，一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果，再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童，比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 养生 ω-3脂肪酸 儿童睡眠 更新日期:2019-11-30 07:11:16