你知道莲子的三大养生功效与作用吗？
相信听说过莲子的人都知道莲子有很多功效与作用，自古以来，在食用莲子过程中，很多人都体验到了莲肉对人体具有多方面保健医疗作用。从中医角度而言，莲子药性平和，阳虚或阴虚者均可服用。莲子的敛补作用可补肾、脾、心三脏，具有很好的养生效果。男子以肾为先天，若男子出现肾虚，可能会影响到生殖系统功能，出现遗精、滑精。看到这里相信大家都了解了莲子有安定神志、调理脾胃、收敛固精这三大养生功效与作用，中医认为“心为君主之官，肾为先天之本，脾为后天之本”，心、肾、脾三脏对人体而言都非常重要，而莲子能补心
【阿力食材网】【药食同源】 养生 莲子的功效与作用 莲子 健康 更新日期:2019-10-04 11:10:33
怀孕吃莲子要注意哪些事情？
我们都知道每一位当妈的都不容易，尤其在怀胎十月的过程中，孕妈要忍受很多痛苦，相信经历过的人都知道其中的艰辛，在怀孕的过程中，孕妈的饮食是重中之重，那怀孕后可以吃莲子吗？莲子心苦寒，不宜空腹服用。
【阿力食材网】【药食同源】 怀孕 孕妇 莲子的功效与作用 莲子 更新日期:2019-10-04 11:10:14
莲子作用虽多，但这些人不能吃莲子，请牢记！
我们都知道莲子的营养价值极高，即可以作为食材来煲汤煮粥，还可以用来药用，虽然莲子的食疗价值很高，但是我们也不能盲目食用，否则不但发挥不到其好处，反而给身体带来不利。
【阿力食材网】【药食同源】 莲子 养生 健康 更新日期:2019-10-04 11:10:15
你知道莲子的三大养生功效与作用吗？
相信听说过莲子的人都知道莲子有很多功效与作用，自古以来，在食用莲子过程中，很多人都体验到了莲肉对人体具有多方面保健医疗作用。从中医角度而言，莲子药性平和，阳虚或阴虚者均可服用。莲子的敛补作用可补肾、脾、心三脏，具有很好的养生效果。男子以肾为先天，若男子出现肾虚，可能会影响到生殖系统功能，出现遗精、滑精。看到这里相信大家都了解了莲子有安定神志、调理脾胃、收敛固精这三大养生功效与作用，中医认为“心为君主之官，肾为先天之本，脾为后天之本”，心、肾、脾三脏对人体而言都非常重要，而莲子能补心
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新鲜莲子有什么功效？
莲子是生活中常见的食材，新鲜莲子一般在6月底就开始陆续上市，现采现卖的新鲜莲子，鲜灵灵的，吃起来超级嫩吃起来有点清甜，那你知道新鲜莲子有什么功效吗？新鲜莲子不仅口感诱人，还能补益五脏功能，促进气血循环，防止人体气血凝滞。新鲜莲子中还含有丰富的氧化黄心树宁碱的微量元素硒，这些物质都是天然抗癌物质，可以预防人体组织细胞的癌变，经常食用可以预防癌症的发生。因为新鲜莲子中含有的生物碱是一种天然的抗高血压成分，它还可以保护人体心血管系统，促进血液循环，改善心脏功能。
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你知道莲子的三大养生功效与作用吗？
相信听说过莲子的人都知道莲子有很多功效与作用，自古以来，在食用莲子过程中，很多人都体验到了莲肉对人体具有多方面保健医疗作用。今天莲子网就和大家细说莲子的三大养生功效与作用。莲子的敛补作用可补肾、脾、心三脏，具有很好的养生效果。男子以肾为先天，若男子出现肾虚，可能会影响到生殖系统功能，出现遗精、滑精。看到这里相信大家都了解了莲子有安定神志、调理脾胃、收敛固精这三大养生功效与作用，中医认为“心为君主之官，肾为先天之本，脾为后天之本”，心、肾、脾三脏对人体而言都非常重要，而莲子能补心、脾
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夏季到了，莲子芯怎么吃比较好?
夏季荷花盛开后，也预示着新鲜莲子即将成熟上市，众所周知莲子心是苦的，但它有清热解毒的功效，在夏天的时候也就是可以作为一个解暑良药，那么莲子芯怎么吃比较好呢?莲子芯泡茶可用于治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清、梦遗。莲子心与其他药物合用能更好地发挥其作用和功能。
【阿力食材网】【药食同源】 莲子芯 养生 健康 粳米 更新日期:2019-10-04 11:10:28
为什么莲子要磨皮？磨皮的莲子好吗？
有些南方的朋友可能在市场上见过一种磨皮莲子，这种磨皮莲子是采摘下来的新鲜莲子用机器去壳变成红莲再去芯，然后物理去皮而来的，为什么莲子要磨皮呢？因此，白莲子被称为去皮白莲子，俗称磨皮莲子。是因为用红皮莲子表皮煮出来的的汤是红颜色的，上餐桌不好看，磨皮莲子比普通干莲子更加粉糯，较普通莲子更溶于煮熟，不会有异味，因为是才用物理去皮的方式，所以磨皮莲子食用起来更健康。磨皮莲子表皮有一层莲子粉，是磨皮产生的，煮食前可用清水洗净。
【阿力食材网】【药食同源】 莲子 健康 护肤 美容 更新日期:2019-10-04 11:10:39
莲子的营养价值与保健价值有哪些？
自古以来，莲子作为一种高级营养食品，就被人们广泛食用。莲子不仅可以生吃，还可以制成汤、点心、甜品，或与各种食品混合制成营养药物腾，如莲粥、莲子祭祀贡、人参莲子汤、莲子百合肉汤等。现代研究表明，莲子不仅含有丰富的营养成分，还具有特殊的滋补和治疗作用，目前已列入我的闰卫生部发布的第一批食品药品物品清单中。下面莲子网为大家介绍一下莲子的营养价值与保健价值有哪些。传统中医理论中莲子的营养保健作用莲子始载于《神农本草经》藕实项下，列为上品，具有安神祛火，益肾固精，健脾补胃之功效川。13.10%)，说明莲子的值较高，
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吃莲子补钾补铁效果好，可吃莲子要不要去芯？告诉你正确吃法
待到莲花的花苞脱落的时候，它会结出一颗颗青色的莲子。这时候如果把莲子剥开，里面会有一颗白色的果实，果实里有一片嫩芽。这片嫩芽是莲子芯，通常呈现绿色，尝起来有些苦涩。莲子的营养价值很高，现代医学研究证明，莲子富含多种维生素、荷叶碱、金丝草甙莲子、微量元素等物质。另外，莲子还含有丰富的铁元素，而铁元素具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。带莲芯的莲子会比空心的多出一个作用，那就是莲芯可以起到清心安神，去心火的作用。另外，脾胃虚寒者，也尽量选择去掉莲子芯的莲肉。你还知道吃莲子有哪些食疗效果呢？
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莲子煮粥莲子需要泡多久 泡发莲子用热水还是冷水好
莲子粥是一道常见的药膳，制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。莲子煮粥莲子需要泡多久呢？用干莲子煮粥建议至少提前3小时浸泡，也有的人习惯将莲子提前一夜泡发。莲子可用冷水泡发，也可用温水泡发。莲子心味苦，莲子不去芯，清热降火的作用更好。且莲子心性寒，体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。莲子心吃多了还会引起腹痛、腹泻等不适症状。
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夏天吃莲子，对身体有多“好”？看完你可能就想吃了
夏天吃莲子，对身体有多“好”？俗话说“天热食苦，胜似进补”。在众多苦味食物中，莲子可谓夏季当季食材。看完你可能就想吃了。中医认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠、养心益肾的功用。白莲做食材，红莲可入药、莲子品种多不胜数，容易让人挑花眼。首先，从产地来看，莲子主产于湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西等地，其中产于湖南的湘莲较为出名。白莲莲蓬最大，结的莲子最多最密，莲子呈圆球形，莲肉肥壮、结实，质量比较好，多为食用，通常用作莲子汤、莲子羹、八宝粥、糖水莲子等食品，也可
【阿力食材网】【药食同源】 莲子 莲芯 健康 梅菜 更新日期:2019-10-04 10:10:10
莲子可以生吃吗
说到莲子，可是具有很高食用价值和药用价值的食物，转眼又到了莲子上市的季节了，那你知道莲子是否可以生吃？莲蓬剥开就是莲子，可以直接吃，新鲜莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。市面上可以买到的莲子都是去掉莲心后晒干的，所以最好不要生吃。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，
【阿力食材网】【药食同源】 莲子的功效与作用 莲子 养生 健康 更新日期:2019-10-04 10:10:16常嚼食莲子可以治男性遗精
莲子能治遗精，历代医学著作记述颇多。 《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中诸血病。”中医将遗精分为两种，梦与异性交而遗精叫梦遗，无梦而遗叫滑精。无论是梦遗还是滑精者，服法均同。可将莲子去芯，每次连皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然见
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子 梦遗 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:40小米莲子粥治疗失眠有良效
色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子 小米 莲子粥 更新日期:2019-12-04 06:12:12总失眠健忘可食用龙眼莲子粥
用料：龙眼肉15克，莲子15克，红枣20克，江米50克，白糖适量。 食法：莲子去皮、芯，与红枣、江米一同煮至成粥，将熟时，加入龙眼肉，继续煮至粥成，加白糖搅匀服用。 备注：一方用龙眼肉、大枣，一方用莲子、江米加瘦猪肉。 主治：失眠，健忘。
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子粥 莲子 桂圆 失眠 更新日期:2019-12-04 06:12:32冬季口干怎么办？喝点莲子粥来防治
1、莲肉糕：莲子肉、糯米（或大米）各200g，炒香；茯苓100g（去皮）。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。 茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，口干，饮食不化，大便稀溏等。 2、脾益胃散：莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克（或党参60克）。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子粥 莲子 口干 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:39失眠多梦患者调理可喝参须莲子汤
长期疲劳容易引起人体元气虚损，人参是大补元气之物，30岁左右的人身体较强壮，用人参进补太过，不如用效力稍逊的参须。莲子能养心神，益肾气、健脾胃、增智力、解疲劳。阿妮养生网专业人士介绍，食用时保留莲子心，其强心安神，缓解失眠多梦的效果会更显著。 制作原料：人参须15克．莲子20克。 调味料：冰糖1大匙。 制作方法： 1、将人参须、莲子放入小锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟。 2、加入冰糖．
【阿力中医网】【中医药膳】 失眠多梦 莲子 失眠 参须 更新日期:2019-12-04 06:12:48莲子心泡水可减轻上火症状
莲心就是莲子中央的青绿色胚芽，味极苦。大家在食用莲子时常将其取出，以免影响口味。其实，莲心是一味很好的中药材。 莲心味苦性寒，功能为清热祛火、清心明目。平时自我治疗时主要采用泡水代茶饮，或煎汤口服。下面就具体介绍一下莲心的用途和用法。 取莲心10克，水煎代茶饮，可以治疗“上火”导致的症状，如面部疖疮，口干鼻干，面红目赤，头痛头晕，便秘等。若平素即有阴虚火旺，常有口干、手掌心发热、失眠等，可以将
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子心 上火的症状 莲子 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:49中医有关莲子的食疗药膳介绍
莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神，用于虚烦，惊悸，失眠等。阿妮养生网专业人士为您介绍四款莲子的食疗药膳方。 莲子怀山药粥 莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖调味，食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不振等，具有健脾胃、止泄泻
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 莲子的功效与作用 莲子 中医 更新日期:2019-12-04 06:12:01