前几天气温偏高，女性有的都换上夏装。突然变天气温骤降，增加衣物不及时，恰巧在经期，寒邪入侵，导致痛经、腰骶疼痛、月经不调等问题出现.中医按摩法缓解经期腰痛掌压腰骶部：俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10～15次。揉摩腰背：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸
【阿力女性网】【日常疾病】 经期延长 中医 经期过长 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:55