为预防和治疗心血管疾病，在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶 最近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的人（每天喝两杯以上）死亡率要低44%，适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为，红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成，保持血管的柔韧性。 多吃鱼 鱼肉中含有Ω-3脂肪酸，有助于阻止血液凝块生成，降低甘油三酯，减轻血管炎症。一项研究表明，在16年的时
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:24