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能增强你机体抵抗力的十种食物 人每天都进食着不同的食物，真正能够对人体健康起着防护食物的有以下十种食物：一、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。 小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时 【阿力养生网】【饮食健康】 坚果 红薯 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:43