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上班族工作太忙?经常熬夜怎么办 熬夜应多吃的维生素整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防 【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 熬夜 维生素 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:05