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运动之王保骨骼健康

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“运动之王”保骨骼健康

人的寿命长短与运动功能相关,而运动功能则与骨关节健康相关。排除其他因素,正确的运动是骨关节最好的“营养剂”。无论是老人还是年轻人,运动不当可导致骨关节损伤,这显而易见。不过,不运动,少动关节,反而害了关节。长期不运动,会导致肌肉、韧带、关节囊等软组织因得不到锻炼而萎缩硬化,骨骼、关节软骨得不到合适的应力刺激而提前出现疏松磨损。比如久坐不动的人群,坐姿好像省了劲,可是膝、髋、

【阿力养生网】【运动养生】 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:09

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