保证孕期睡眠的重要性 孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。 有研究显示，那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长，且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程更长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。 专业人士建议，孕妇每天除了保证8小时的夜间充足睡眠外，还应该
【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 怀孕 孕妇 睡眠的作用 更新日期:2019-12-01 10:12:00