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孕妇可以吃鱿鱼吗

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孕妇可以吃鱿鱼吗?

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。此外,鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。  孕妇的合理饮食营养是确保优生优育最重

【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 海鲜 更新日期:2019-12-01 10:12:08

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