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瑜伽

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瑜伽辣妈健身7年,练出水蛇腰,晒照秀翘臀沙漏型身材尽显!

瑜伽辣妈健身7年,练出水蛇腰,晒照秀翘臀沙漏型身材尽显!

健身对女人来说,是保养身材的一种方式。很多年过30的女人,通过多年的塑形锻炼,练出了迷人的身材,展示了该有的成熟魅力,成为人们学习和模仿的典范。李智妍是一名34岁的韩国辣妈,她有两个孩子,大儿子已经6岁。作为一名曾经的职业模特,李智妍极其注重对身材的保养和塑造。据李智妍在社交主页上的自我介绍,她已经有长达7年的健身史。近日,李智妍更新了自己的社交动态。在和粉丝探讨健身经验时,李智妍表示,她不想做增肌训练,只想做一些低强度的塑形训练。多做瑜伽和普拉提,身材一定会越来越好。

【阿力瑜伽网】【热点人物】 瑜伽 健身 健康 普拉提 更新日期:2020-05-01 09:05:16
哪些明星在练瑜伽:视场调查为什么越来越多的明星都在练瑜伽?

哪些明星在练瑜伽:视场调查为什么越来越多的明星都在练瑜伽?

瑜伽越来越成为当代社会风靡的一项运动,改善了身体以及精神,也让身体更具柔韧性,缓解生活中的工作压力以及生活压力。普通人尚且如此注重,何况女明星们呢?自然也是骨灰级瑜伽爱好者。接下来我们来盘点一下,看看有哪些明星热衷于瑜伽呢?大S在博客上传了几张高难度的瑜伽照片和网友分享,表示“终于有时间重回瑜伽世界!”对此,徐妈妈表示,大S练瑜伽4年,每次在家练习,都会让一旁的自己惊呼女儿真是“好功夫”。其实不仅女明星练瑜伽,就连男明星也有练瑜伽的,欢迎各位留言评论,我们探

【阿力瑜伽网】【明星瑜伽】 瑜伽 孙俪 更新日期:2020-02-07 11:02:46
瑜伽初学者?必须了解这些基本常识

瑜伽初学者?必须了解这些基本常识

很多人都知道瑜伽是一个很好的健身方式,但是还是会对瑜伽的练习有很多的误区,今天的这篇文章就是告诉大家一些很基本的常识,赶紧拿出小本本来记下来吧。下犬式这就是一个很简单的动作了,双脚打开一定距离,身体下折,直到双手触摸到地面,可以让左手去摸着左脚。这其实是一种注意力不集中的表现,瑜伽要注意听教练口中说的话,不能一味强调动作的幅度,这个蜥蜴式就是一个很随心的动作了,可以从下犬式开始,移动左腿到身体前侧的双手上,背部要随着压低,头部微微抬起来。瑜伽虽然很好,但是总会有各种各样的问题需要注意到,才会真的享受他给我

【阿力瑜伽网】【行业快报】 瑜伽 瑜伽初学者 健康 更新日期:2020-02-06 09:02:29
为什么要练瑜伽

为什么要练瑜伽

开始一个自己喜欢的事情,那么兴趣是最好的老师。自己也会从中获得自己意想不到的喜悦与自己在这个过程中的体式,那么选择了瑜伽,你肯定有自己心里的想法,塑造自己的心灵,完成自己想要的梦想,成为拥有好身材的人,种种的理由都是你无法抗拒的,那么今天让我们一起再次走进瑜伽,看看你当初坚持的原因。自己在瑜伽里面才会收获的更多。炎热的天气,搭配尽爆的体式,整个人都在沸腾,那么舞王这个体式你是必须要了解的,小密就把它带给你。有什么需要的可以跟小密留言嗷,小密会108体式千万变化,就不信没一个姿势能让你喜欢。

【阿力瑜伽网】【行业快报】 瑜伽 健康 更新日期:2020-02-06 10:02:30

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