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产后进补教你如何做

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产后进补教你如何做

产后坐月子,对女性来说是一件很重要的事情。产后女性身体都会比较虚,需要进补,但是你的进补方式是正确的吗?阿妮养生网食疗专业人士介绍:女性产后进补应遵循以下几大原则。产后一年内,一般妇女每日菜谱的基本要求为:  牛奶250~500毫升,瘦肉类(包括鸡、鸭、鱼、虾)50~100克,豆类(包括豆制品)50~100克,绿叶蔬菜500~750克,谷类400~500克,水果200~250克,还有一些汤类(像鸡汤

【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:03

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