1.合理膳食、戒烟限酒。高血压患者在饮食上要做到少盐少脂:每天的盐摄入量最好不要超过20克;脂肪多的食物必须少吃,如肥肉、金枪鱼肉等。但也要保证一定量的蛋白质摄入,可适当食用瘦猪肉、白鱼肉和大豆制品。有些高血压老年人血浆铁比较低,可以多吃豌豆、木耳等富含铁的食物。2.监测血压。对于高血压病人来说,每天定期监测血压意义重大,因此最好在家里配备一台血压计。当身体出现不适时,更应及时测量血压,以便下一步
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 穴位 高血压治疗 心血管病 更新日期:2019-12-01 05:12:18