女孩子在进入青春期前后，生理上会发生很大的变化，特别是从12～17岁，正是青春初期，身体突变，体重激增。在青春期，少女的体重大约要增加8.7公斤，身高要长10厘米左右，除了淋巴组织外，各个器官都在增大。内脏的功能逐渐加强，脑、心、肝、肾等重要器官每天消耗的能量可达1，368千焦耳，整个身体每天需要的能量为12，552千焦耳左右，比成年人多25%，她们每天必需从膳食中得到足够的碳水化合物，才能满足其
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29