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老少皆宜细话莲子怎么吃更好

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老少皆宜细话莲子怎么吃更好

莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲子鲜者甘平,干者甘温。入脾、肾、心经。有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带,滋补元气等功效。  莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。  那么,莲子如何吃更健康呢?阿妮养生网指出莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷

【阿力养生网】【食物相克】 莲子的功效与作用 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29

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