气管炎秋季养生润肺健肠胃食疗方
中医认为，“秋”对应五行为金、五脏为肺，五气为燥，五化为收，五志为悲。阿妮养生网专业人士表示：秋季润肺正当时。 阿妮养生网专业人士指出：秋令的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥，这些症状都会影响人的精神状态，常易产生悲伤消极等不良情绪，使得机体的抵抗力也随之下降，尤其是气管炎患者，易发生感冒及肺部疾病复发或加重。 气管炎患者秋季养生润肺吃什么呢？阿妮养生网食疗专业人士推
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 秋季养生 气管炎 中医 更新日期:2019-12-04 06:12:19中医针灸祛秋季火气保健养生方法
秋季的主气为燥，很容易导致上火的症状，随着秋燥降临，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等各种上火症状只会有增无减。中医养生中针灸祛秋季火气颇有疗效。 阿妮养生网养生提醒除了天气原因外，经常熬夜很容易导致“阴亏阳亢”而产生阴虚内热的症状。其次，较大的工作压力让人情绪极为不稳定，长期的抑郁、焦躁，都会导致身体出现上火症状。因此，除注意调整生活节奏和情绪之外，还应采用拔
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 中医 秋季养生 针灸 更新日期:2019-12-04 09:12:36秋季针灸穴位防病养生法
按摩三大穴位防病养生秋季天气转凉，人们会感觉更舒适，但是秋季却是多病的季节，感冒、发烧、过敏是秋季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于秋季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多好处。阿妮养生网药报下面介绍几个穴位，通过按摩这些穴位可以起到防病养生目的：按四缝健胃化滞入秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:53秋季鼻炎推拿养生调理按摩方
一到秋天，很多鼻炎患者就开始打喷嚏流鼻涕，早上起床的时候鼻子总是塞着的，而且还不停流鼻涕，打喷嚏一打几个设置十几个，严重影响正常的生活和工作。 阿妮养生网养生指出秋季鼻炎，中医穴位推拿按摩具有显著疗效，采用简单的穴位按摩方法，既能治好鼻炎，又可预防鼻炎，同时还可以缓解鼻炎带来的多种不适，推荐常用治鼻炎推拿按摩方如下： 推拿要求： 取坐势，推拿按摩时须全身放松，呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩
【阿力中医网】【推拿按摩】 鼻炎 中医推拿 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:08秋季推拿养生保健方法及原理
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”。现已是秋季，不少人感觉身体容易疲劳，感觉休息时间不够用，不解乏怎么办？阿妮养生网养生提醒不妨试试中医推拿养生保健方，秋季推拿养生保健方法及原理如下： 中医推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医 养生保健 秋季养生 更新日期:2019-12-04 08:12:17
秋季推拿养生 滋阴降火
出汗过多伤阴上火------------按摩涌泉滋阴降火有些人在夏季出汗较多，到了秋季如果不注意保养，更容易被燥邪所伤。中医认为，人体有“五液”，汗为心之液，正常出汗能散热清火，而出汗太多则会伤气伤阴，阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状，所以在夏秋之交，更要注意滋阴降火。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 滋阴降火 秋季养生 中医推拿 更新日期:2019-12-04 09:12:08秋季老年刮痧养生防便秘方法介绍
古语云：“年老者胃日弱，容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退，尤其眼下进入秋季，天凉干燥，肠胃问题层出不穷，比如便秘。 阿妮养生网指出刮痧不但可以养生保健，还可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，有助于改善便秘症状。刮痧操作，具体介绍如下： 刮痧前准备：选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。 刮痧步骤： 1.刮背脊部膀胱经腰骶段，大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 养生 秋季养生 老年便秘 更新日期:2019-12-04 09:12:50
秋季美容养生 面部的正确护理方法
(三)嘴周护理 1.一到秋冬嘴角容易干裂，记得，这也许是缺乏维生素的表现，多吃一些新鲜的水果，给身体补充维生素，会缓解这种干裂的情况。 2.使用润唇膏时，记得每隔1小时就补一次，刚涂抹之后，用面巾纸压一压。 3.平时可以用白砂糖加蜂蜜
【阿力女性网】【排毒养颜】 养生 秋季养生 美容 维生素缺乏 更新日期:2019-12-02 10:12:42秋季养生：秋季有水果滋养皮肤不会干
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸
【阿力女性网】【排毒养颜】 养生 秋季养生 水果 健康养生 更新日期:2019-12-02 09:12:16秋季吃出好肤色 盘点几大养生蔬菜
秋天天气干燥，皮肤也会出现不同情况的干燥、褪皮现象。这时我们应多吃以下几种蔬菜可改善我们肤色状况。强肾植物：黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。 这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。预防感冒：莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘要
【阿力女性网】【排毒养颜】 蔬菜 养生 秋季养生 莴笋 更新日期:2019-12-02 08:12:09女性秋季养生润燥养出美女水灵灵
进入秋季，空气干燥显得日渐明显，人们也随之出现了许多不适。中医认为燥易伤肺，而肺主皮毛，若肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥，有些甚至会发为干燥综合症。 秋季应如何养生？早在《黄帝内经》中就有记载：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润
【阿力女性网】【营养美食】 养生 秋季养生 中医 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:22
秋季吃什么养生，吃这九种食材对人体最好是
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14秋季减肥养生食谱，六道秋天养生菜使你均衡营养完美身材
减肥瘦身期内是特别适合吃黄瓜的，丝瓜中几乎不带有人体脂肪，并且丝瓜中带有的一种独特化学物质，能够缓减糖原变化为人体脂肪，对减肥瘦身有一定的作用，只必须将丝瓜解决好，切成片先下鲜虾煸炒，最终放入丝瓜炒糖色就可以。莴笋是一种高纤维的食材，可以加速消化吸收，有益于肝脏排毒，芹菜的热量很低，不容易有减肥瘦身的苦恼，芹菜木耳丝袜高跟鞋配搭味儿很好，特别适合想在秋季减肥的小伙伴们吃。冬瓜味儿香甜软糯，将冬瓜洗干净削皮后切割成一小块，随后和稻米放到一起焖米饭，冬瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动胃肠消化吸收，并且南
【阿力养生网】【四季养生】 减肥 秋季养生 营养食谱 养生 更新日期:2022-01-05 12:01:54
秋季养生汤煲汤食谱，最好煲汤食谱详细介绍
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2021-10-30 11:10:14秋季养生汤喝什么汤好，六道秋季养身汤使你秋天喝出身心健康
乌鸡汤味儿好营养成分佳，作法也是比较简单，将鸡清除整洁放进自身喜爱的调味品慢火煮熟就可以，乌鸡汤是秋天养生食谱中的优选，有强生公司健身的作用。银耳莲子全是润肺止咳生津止渴实际效果比较好的食物，银耳莲子羹也是大家秋天养生较为普遍的一种汤，味儿细致嫩滑，有益身心健康。用冬虫夏草、瑶柱、枸杞子、苞米来煮汤，添加自身喜爱的调味品，一定要口味淡一点，维持汤的原生态，秋季喝这一汤能够增强免疫力，纺织品秋季气温变化多端，容易感冒。
【阿力养生网】【四季养生】 养生 秋季养生 健康 乌鸡汤 更新日期:2022-01-05 12:01:59
秋季食疗养生：秋天吃藕最养人
藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。
【阿力养生网】【四季养生】 养生 食疗 食疗养生 秋季养生 更新日期:2019-12-01 07:12:54
秋季养生：11种秋季养生汤，这个季节经常喝，一秋无烦恼！
春蒸、夏拌、秋汤、冬煲 秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补 1、秋季补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！ 2、秋季
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康养生 营养学 更新日期:2020-02-04 01:02:40
秋季养生：几种最佳食物，常吃好处多多
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天是成熟、收获的季节，是为冬“藏”做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外，人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起，天亮时即外出锻炼。莲藕秋令时节，正是鲜藕上市之时。“秋冻”“白露身不露，寒露脚不露&rdqu
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:51处暑到来以后的秋季要如何养生
原标题《闷热走处暑到!过好秋天记住它》 过了处暑(农历七月二十四日，公历8月23日)，炎炎夏日就这样过去了，干燥的秋季随之而来，“润”成了养生的主题。 秋补“润”当道 首选秋三样 国家一级营养师王雷军：咽干发热、大便干结的情况如果发生了，有三样食物是我所推荐的，银耳、橄榄酸梅汤，还有黑芝麻。 银耳润肺生津的效果很好，可以单独炖一碗银耳冰糖汤。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 秋季养生 处暑养生 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:20
处暑后，暑气止，秋季养生始于“润” ！
明日处暑，接下来的15天都属于处暑节气，“处”的含义为终止，意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期，空气干燥、降水少，养生方面要特别注意防燥。 处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人们往往开始感觉皮肤紧绷
【阿力养生网】【养生健康】 养生 秋季养生 处暑养生 健康养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55