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女性经期养生 饮食这样吃更健康 宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能 【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 牛奶 生理期 更新日期:2019-11-30 05:11:41