夏季养生清为贵

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夏季吃枸杞，怎么吃才能发挥出枸杞子最大的养生功效？

枸杞在养生界的地位自不必说。上至每天泡泡枸杞水，下至偶尔吃个枸杞养生锅，枸杞在我们的日常保健中简直是再普通不过了，但是吃归吃，注意吃法才能发挥它最大的养生功效。夏季想要枸杞发挥较大的功效，那就用煎煮的方式。这些自然因素成就了中宁作为世界枸杞发源地和正宗原产地的行业地位。中宁枸杞有2000的药用历史，并于600年前开启了其人工栽培的历史，从而成就了“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”的美名。

【阿力食材网】【药食同源】 枸杞养生中宁枸杞中药 更新日期:2019-08-26 07:08:13

夏季孕产妇养生有两忌

忌用风油精风油精的主要成分为樟脑。风油精中所含的樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使其变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。而孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶含量降低，怀孕3个月内，若过多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入作用于胎儿，可能导致流产。刚出生的新生儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，产妇如大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜

【阿力孕妇网】【产后调理】 孕产风油精养生育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:29

立夏过后，天气一天比一天热，许多人都迫不及待开始各显神通降火祛暑，你是否想要拔火罐去去湿热？　　阿妮养生网养生介绍：夏季中医养生疗法之火罐疗法,这种疗法大凡具有开泄腠理、扶正祛邪、散寒祛湿、疏通经络、活血祛淤、行气止痛等作用，从而调整人体的阴阳平衡、解除疲劳。夏季养生常用的火罐疗法如下：　　（1）投火法：用小纸条点燃后，投入罐内，不等纸条燃完，迅即将罐罩在应拔部位上，即可吸于体表。　　（2）内火法：

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医夏季养生养生健康 更新日期:2019-12-04 05:12:49

夏季养生：夏季四类人群长期吹空调易发腰椎病

夏日炎炎，呆在空调房吹空调是件很惬意的事。殊不知，长期吹空调可能吹出腰椎病。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。

【阿力中医网】【推拿按摩】 腰椎夏季养生养生腰眼 更新日期:2019-12-04 10:12:27

夏季健脾中医推拿养生常用法

夏季中医养生健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置，起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效。　　夏季健脾中医推拿养生常用法，阿妮养生网养生介绍只要持之以恒，定会收到较好的效果，具体介绍如下：　　夏季推拿养生揉小腹——健脾胃　　肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整

【阿力中医网】【推拿按摩】 中医养生中医推拿健康养生 更新日期:2019-12-04 10:12:48

夏季养生梳头“拿五经”治失眠

夏天昼长夜短，不少人将工作时间相应延长一些。中医养生专家提醒大家要适当调整自己的工作计划和生活节奏，不要过于劳累，回家之后也别疏于保健。人们都有早上梳头的习惯，但是晚上梳头的人却很少。其实，晚上梳头保健作用更大。在这里教给大家的方法并不是用梳子来梳头，是用手指，而且不是普通的梳法，此法叫做“拿五经”。具体的做法是用五指分别点按头部中间的督脉、两侧的膀胱经、胆经，左右相加共5

【阿力中医网】【推拿按摩】 夏季养生养生中医健康 更新日期:2019-12-04 10:12:25

夏季中医刮痧养生的宜与忌有哪些

日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。近年来，刮痧渐成 “时髦”的保健方法，一块扁扁的刮痧板具有神奇的养生功效。　　阿妮养生网指出：所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。　　刮痧通过刺激体表皮

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧中医养生健康 更新日期:2019-12-04 09:12:47

夏季中医刮痧养生哪些人不适合

夏季中医刮痧养生是比较常用的中医养生方法之一，因为刮痧方向、次序、手法、强度、时间以及操作前后注意事项都是非常有讲究的，这样做的目的就是为了确保顾客的健康和安全。　　夏季中医刮痧养生哪些人不适合？如果刮痧师操作不规范就容易出现患者病情加重甚至死亡的情况。据他介绍，刮痧有九种禁忌症，介绍如下：　　一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医刮痧养生健康养生 更新日期:2019-12-04 10:12:13

夏季刮痧养生应该讲究什么

中医刮痧源远流长，刮痧要有专业素养的医生能够根据每个病人的体质和病情进行分析，给出适合个人的治疗方案。　　夏季刮痧养生应该讲究什么？中医刮痧有4个“讲究”介绍如下:　　1.工具。刮痧时要使用刮痧板等专门的器具，在特定部位的皮肤上进行反复刮、挤、揪、捏等，以达到祛病健身的作用。在无条件时，用边缘光滑的物体，如铜钱、搪瓷的勺子也可以。　　2.操作要领。力度上，应由轻到重，使身体

【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧养生中医健康 更新日期:2019-12-04 10:12:31

湿热体质夏季养生--中医养生药膳

5月5日是立夏节气，此时天气越来越热，雨水渐多，湿热感会更明显。受湿热天气的影响，人体也容易出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、大便黏腻秽臭，有的人还容易在此时节出现皮肤湿疹，尤其是湿热体质的人群，更易出现上述症状。湿热体质:以湿热内蕴为主要特征的体质状态。形体偏胖或苍瘦。面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易骚痒。常感口苦口臭，嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常

【阿力中医网】【体质养生】 养生湿热体质中医夏季养生 更新日期:2019-12-04 04:12:35

夏季快速减肥养生秘诀

夏季减肥不要依求节食的方法来减肥，那是不健康的，对以后的身体也是有危害的。如果你不是很胖，夏季就按自己的日常生活习惯饮食，阿妮养生网养生介绍夏季快速减肥养生秘诀如下：　　吹气球　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥健康减肥健康养生养生 更新日期:2019-12-02 07:12:09

夏季小腹养生三妙招快速瘦腰

阿妮养生网养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。　　夏季小腹养生三妙招快速瘦腰的方法是怎样的？阿妮养生网养生建议每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。　　拍完以后马上喝一杯温

【阿力女性网】【减肥瘦身】 养生中医健康 更新日期:2019-12-02 07:12:30