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2两螃蟹胆固醇相当于5两肥肉 中秋临近,不仅各种月饼在散发着诱人的香味,鲜美的螃蟹也同样让人回味无穷,眼下正是吃螃蟹的好季节。秋季吃蟹以河蟹为主,盛产于每年九十月份。虽然螃蟹味美且营养丰富,但“高胆固醇”的称号一直让人们在吃时心存顾虑。普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克,高血脂者应控制在200毫克以下。然而,按照我国的食物成分表,每100克河蟹中,胆固醇的平均含量为267毫克,相当于5两肥肉中 【阿力养生网】【食疗禁忌】 螃蟹 胆固醇 蔬菜 更新日期:2019-12-01 04:12:19