藏红花能促进和改善睡眠吗？
藏红花的功效非常多，但最主要的还是活血化瘀、解郁安神。由“安神”二字可以看出，藏红花是可以促进和改善睡眠的。藏红花改善睡眠的用法主要是直接泡水喝，睡前喝一杯藏红花茶，能缓解疲劳、促进睡眠。用1-5克藏红花放入布袋中制成香囊，每晚睡觉时放在枕边即可。制作好的藏红花香囊白天不用时，应放入密封的塑料袋中，避免香味挥发过快。失眠是经常碰到的问题，藏红花解郁安神，对失眠具有一定的辅助效果。藏红花对失眠具有一定的效果，主要表现在可以让焦虑、抑郁等负面情绪得到疏解，同时可以安抚紧绷的神经，因此可
【阿力食材网】【名贵药材】 睡眠 更新日期:2019-09-30 10:09:32