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吃饭多咀嚼可防止牙齿长龋 吃本来只是维持生存的手段。聪明将饮食上升到文化的高度。咀嚼是维持我们身体健康的要害。忽视咀嚼，会把一切颠倒过来。 咀嚼所产生的刺激能使脑进化，假如人们不再咀嚼，从嘴传递到脑的刺激明显减少，大脑不进则退。现代食物加工越来越细，蛋糕唯恐不松软，蔬菜水果“喝”就好了。一口食物最多咀嚼七八次，少则四五次，在嘴里蠕动几下便咽了下去。 现代人已从40多年前每餐咀嚼900～1100次、用时20～30分钟，下 【阿力养生网】【养生健康】 牙齿 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11