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女性经常锻炼对乳房有益处

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女性经常锻炼对乳房有益处

女性经常锻炼对乳房有益,特别是游泳,水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中,自由泳和仰泳丰胸效果最好。此外,还可多做胸部运动,例如俯卧撑及各种球类运动,随时保持挺胸收腹等。  虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晨和晚上做做扩胸,深呼吸运动, 有利于胸肌的均匀发达。

【阿力女性网】【丰胸提臀】 胸肌 乳房 健康 健身 更新日期:2019-12-02 06:12:58

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