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单一饮食 排毒养颜 单一饮食当然不简单等于喝苹果汁。单一饮食相对准确的定义是在一段时间里只吃生的、新鲜的水果或蔬菜(或者是果汁及蔬菜汁)，随便怎么组合都可以。 这个“一段时间”的长度，专业人士的建议是一天也行，一周或10天更好，只要你愿意，越长越好。 话虽这么说，对于朝九晚五一族来说，一天单一饮食也是不容易做到的，那就试试半天吧——比如在中午12时之前喝下1升果汁(也就是7个苹果)，午餐晚餐正常进食。 原理 【阿力女性网】【排毒养颜】 饮食 蔬菜 水果 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:51