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女性怎么减肥效果好

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女性怎么减肥效果好

不同的肥胖体质有不同的减肥方式,不能一概而论,盲目的运动或者节食往往不能起到好的减肥效果。  女性怎么减肥效果好?从中医的角度来说,肥胖体质可分为两种类型,一种是实性肥胖,一种是虚性肥胖。  实性肥胖主要是痰湿型体质。这种体质的肥胖者想要减肥首先需要加大运动量,需要适当的泄,要定时定量饮食,少吃淀粉类食物,可以用代淀粉类、代糖类食品代替,多吃一些瓜果类食品,如西芹、青瓜、胡萝卜都是不错的选择,也可

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:56

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