职场规则

中年女性如何摆脱职场焦虑？谨记对症下药

职场中的中年女性，往往面临着工作、家庭和社会的三重压力，想要摆脱焦虑，就要学会理性地面对过去和现在，当自己的期待值和自己可以达到的高度一致时，焦虑自然而然会消失。那么，具体该做些什么呢？凡事都找到对应的原因，成功率会越来越高，犯的错误会越来越少，生活中的问题少了，心情自然不再焦虑。中年女性容易在情绪方面受到干扰，除了人际交往、工作压力之外，很多时候生理变化同样会引起情绪波动。总是，解决焦虑这件事情的关键是让自己的生活和工作处于平衡状态，有了健康的身体更有利于保持健康的心态，从而远离焦虑。

职场中被小人套话怎么办？

在职场中被小人套话，对方想套取的信息无非包括个人情感，家庭状况，对某个领导、同事的看法等。因此，当别人问及自己这三类敏感问题的时候，要开始保持警惕并用下面这些技巧，避免自己被套话。这个方法的精妙之处在于，不仅不会让自己掉进对方的陷阱里，还会“反套路”对方，让对方措手不及。”无论对方的答案是什么，自己一定不能说领导坏话。在职场中，一切都应该以不影响工作为基本准则，所以即使知道对方想套话的心思，也不要直接发生冲突，可以通过以上这些打太极的方法，应对职场中各种类型的同事。

如何避免被“职场政治”伤害？

如何避免被“职场政治”伤害？有的人面对职场政治可以巧妙避开伤害；而有的人则无缘无故躺枪，这是为什么呢？其原因在于，这些人没有掌握办公室政治原则以及相关办公政治应对策略，从而让自己成为“职场政治”的牺牲品。综上所述，当面对“职场政治”斗争时，建议大家一定要看清现实，给自己快速定位。同时也要不断建立自己的人脉圈子和提升技能，让自己成为有价值、有影响力的人，这样做就可以避免职场政治伤害了。

职场大忌之“懒惰式勤奋”，你中招了吗？

职场大忌之“懒惰式勤奋”，你中招了吗？仔细观察身边，不乏出现这样的现象：有些人可能很早就到公司上班，晚上又加班到很晚才回家，看似勤勤恳恳，但他们的工作表现却还是一般，升职加薪时甚至还比不过其他“不勤奋”的同事。其实，这就是一种“懒惰式勤奋”，看起来很认真，但实际并没有多少有效的工作时间。综上，不讲究战略、没有方向的“懒惰式勤奋”是职场大忌，无论是盲目的勤奋还是低质量的懒惰，都和勤奋本身毫不相关。很多人在工作中总

95后需要了解的职场核心竞争力有哪些？

职场中，亘古不变的道理就是每个人都要提升自己的核心竞争力。唯有自己能力过硬，做的其他努力才会更加有用、更有价值。那么，对于初入职场不久的95后来说，需要大家具备哪些核心竞争力呢？今天就给大家分享95后职场人必备的四大职场竞争力，希望可以帮到大家。综上所述，职场核心竞争力，就是一个人的不可替代性，它可以从思考、沟通、情绪管理、资源整合四个方面去寻找。95后职场人一旦从中找到自己的定位，就要倾注时间与精力去打造它，从而让自己成为那个在职场风雨中屹立不倒的人。

职场中，你学会站队了吗？

在职场中选择正确的队伍、跟对人，可以让自己的职场道路更加平顺，而在职场中如果跟错了人，可能会让自己的前途变得坎坷。那么，如果自己还不会判断在职场中应该如何站队，是否可以选择中立态度呢？看完这些文章会颠覆以前的认知。很多职场新人觉得在职场中站队会被不同立场的人拉拢或者排斥，无论站哪一队都会得罪另一队，那何必要给自己徒增风险呢？但其实很多职场老人把这种中立的行为看成是非常不明智的选择，中立意味着两边都不站队，但绝对不会两边都不得罪，恰好相反，可能两边都没把你当成一路人。于是乎，在职场中有任何好事，中立的你反而

一批人正在悄悄成为新时代职场流浪汉

只要跳槽，月薪就能翻倍；只要跳槽，老板是我后辈；真是卷王听了想偷懒，资本家听了要流泪。跳槽这么好用，还要努力做什么？升职加薪的密码就是不断跳槽，当然有，这就是如今职场上出现的全新物种，永远对公司不满意，永远认为自己有更远大的前途，以跳槽为升职加薪的手段，在一家公司几乎不会待满半年以上，妄图通过不断跳槽的方式走向人生巅峰。这30%中，也只有不到50%的人，实现了薪资上调50%以上。这说明什么，70%左右的人，在跳槽时是无法达成薪资上涨的目标的。甚至有30%的人，因为各种原因，需要下调一部分薪水，才能成功跳槽

职场小白如何向领导提要求？

初入职场，工作遇到困难，需要领导支持怎么办？该如何向领导提要求呢？其实，向领导提要求这件事，最忌讳从主观感受出发，因此一定要通过讲事实、摆证据的方式来向领导提要求，让要求显得更合理，更容易被领导支持。接下来，不妨换位思考一下，如果你是领导，是不是也希望自己的下属这么做呢？总之，掌握以上提要求的技巧，并按部就班逐步达到目的也是你工作能力的一种证明，不要担心自己的这些小技巧会被领导看穿，害怕领导对自己产生负面印象。只要我们明白，向领导提的要求是在合理的范围内的，并且这个要求对部门对公司都有好处，那领导就会以结

职场中“抱团”取暖需要注意什么？

职场中“抱团”取暖需要注意什么？职场上，有的时候自己一个人也能够展示出自己的光彩，所以有人认为并不需要抱团取暖。但是在大多数的情况下，一个人的力量是没有办法和集体相比的，在这个时候选择抱团也是一个非常明确的举动。相比单打独斗而言，抱团取暖不仅可以让职场人得到老员工的悉心指导，还能得到更多的信息和资源，帮助自己快速成长，从而少走弯路，行得更远。因此，作为职场新人来说，大家入职之后，能够找到与自己发展观念一致、奋斗目标相同的人一起抱团是最好的，这样可以快速融入职场、获取到额外的资源加持

三十岁以后，该如何经营自己的职场口碑呢？

三十岁以后，个人职场发展靠什么呢？也许大家会说靠经验，靠人脉.....但实际上，最重要也是最靠谱其实是口碑。因为任何行业都是金字塔结构，你越往上爬这个圈子越小，含金量越高，大家口口相传会造成的影响也就越大。那么，三十岁以后，当我们身处中高层岗位时，该如何经营自己的职场口碑呢？今天就给大家分享一些小技巧，希望可以帮到大家。未来假以时日，报应说来就来，非常容易败坏你的职场口碑。职场上也要懂得给自己做“广告”，懂得给自己做曝光。综上所述，人在职场，三十岁以后一定要经营好自己的职场口碑，从

职场人应该有“对抗思维”吗？

职场人应该有“对抗思维”吗？现实职场中经常会遇到这种现象：有些人明明不受领导喜欢，却总是喜欢向领导汇报工作、公开附和领导的各项安排等，久而久之便得到领导重用了；还有一些人知道领导不喜欢自己，便事事避开领导，久而久之被边缘化了。原因在于后者的“对抗思维”，即把自己与周围的人和环境、运行规则对立起来，从而被边缘化。当自己在工作中产生“对抗思维”的苗头时，一定要及时消除这种想法，努力调整自己的情绪状态，从而跟其他同事打成一片。

职场进阶指南：陪领导和客户吃饭最全攻略

职场中，同事间该不该诉说心事？

在职场中能不能和同事说心事之所以会成为一个问题，就是因为它有两面性，积极的一面是可以拉近同事之间的距离和感情，而消极的一面则是会影响工作，为自己以后的职位提升带来隐患。对此，我们该如何看待和同事说心事这件事呢？在职场与同事诉说心事确实是有一定好处的，但其弊端更为明显。综上，虽然和同事诉说心事能够拉近你们之间的距离，但更是存在许多弊端，对此，我们应该调整好与同事相处的心态，摆正同事在我们生活中占据的位置。心事终究是隐秘的，应该向自己信任或关系亲密的人诉说，或者是交由心理医生这样的专业人士来处理，而同事实在不

职场人如何做到沟通有重点、有逻辑呢？

良好沟通是职场人升职加薪的一项必备技能。那些说起话来逻辑清晰、有条不紊的人，总是能够得到领导的赏识，而那些说话逻辑混乱的人，总是处于基层岗位。那么，作为职场人，该如何做到沟通有重点、有逻辑呢？今天便给大家分享一些提升之道。所谓PREP原则，主要指的是：POINT=结论、REASON=依据、EXAMPLE=具体案例、POINT=重申结论。总之，想要养成有重点、有逻辑的沟通方式并非易事，需要大家根据以上几个技巧进行不断练习，从而形成自己的讲话思路，让自己成为沟通达人。

现在的职场精，已经开始研究如何挑领导了

想找个领导好的。乍一听有些摸不着头脑，但工作几年就会发现，职场上，跟对了领导，比进一家好公司更重要。不是每个当领导的人，都有当领导的料。二胖就遇到过这样的领导。当初二胖进公司，最大的一个原因就是这个岗位直接由总监带教，能够学到不少东西。然而实际上，这位领导并非科班出身，之前的工作经验也只能勉强算沾边，术语懂得不少，但真正实践起来，只会告诉二胖要达成什么KPI，至于怎么运营，完全交给二胖自己摸索。天才的二胖日复一日的努力，终于，逆袭失败。职场上，这种误人子弟的领导还真不少见。

裁员赔偿合同格式，职场人必须了解的内容

对于劳动者来说，找到一份固定的工作不容易，如果遭遇企业违法裁员，便会有一定赔偿的，此时就必须要来了解一下裁员赔偿合同格式。今天，便针对这个话题，给大家详细介绍下。根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，经甲方与乙方协商一致，双方同意解除劳动合同。因此，当大家不幸遇到企业裁员时，建议大家跟企业签署正规的裁员赔偿合同，从而在得到企业一定补偿之后，重新寻找下一份工作。

职场办事要找熟人吗？弊端你要了解！

中国讲求人情世故，大家喜欢遇到什么事情就找熟人解决，一来二去彼此之间的关系就会越来越近。其实，找熟人办事的想法就是一种“熟人好办事，可以走捷径”的心态罢了。很多时候，找熟人办事，既欠下了人情债，又会因为事情没有办好而产生矛盾，反而影响了彼此的私交。今天就针对“职场办事要找熟人吗”这个问题，给大家聊一聊找熟人办事的三大弊端。对此，小王只能碍着两人之间的关系，超额支付了小张3万元。

Sumproduct函数，职场人的办公法宝

在众多的Excel函数中，能同时完成求和、计数以及排名功能的函数不多，其中Sumproduct就是其中一个。Sumproduct，可以将其分为两个部分，Sum和Product，Sum是求和，Product是乘积，综合到一起，就是对各个数据参数先乘积，再返回乘积之和。接下来，就给大家普及下Excel中Sumproduct函数的应用技巧。在单条件求和中，Sumproduct函数使用的核心目的是，按各统计总采购额。另外，我们可以注意到，公式中用到了乘号（*），而非常规的逗号，这其实是Sumproduct函数的另