近年来，“轻食”成为年轻人舌尖上的新宠。在各大外卖平台上，更有许多轻食店月售几千份，可以看出人们对它的青睐。所谓轻食，最早源自欧洲的下午茶，是相对传统意义上的“正餐”来说的，并没有什么严格的定义，只是具备了份量轻、能量低、食用方便等特点。主食比例不足轻食的碳水化合物摄入量无法满足人体正常需要，身体后期会出现对主食的强烈渴求，可能导致主食摄入量暴增，体重反弹。其实，轻食更多的是一种健康的饮食理念，选择健康的食材，实现合理的搭配，加上少盐少油少糖的烹调方法，在保
【阿力养生网】【四季养生】 轻食 nbsp 热量 健康 蔬菜 更新日期:2022-08-31 02:08:45