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《百科全说》 陈允斌告诉您正确补水和减肥的方法 塑造苗条身材！ 补水误区 每人每天要喝8杯水 水不是喝的越多越好，水喝多以后对你的脾和肾都是一个很大的负担。 要根据不同的体制来合理补水 人体内的水在中医里叫做津液，是吃进去的营养物质与水通过脾肺肾运化后产生的营养液。 补水不是大量饮水而是帮助身体生津。那么怎样补好“水”呢？ 1、猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的效果。 2、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 百科全说 减肥食物 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:19