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七招不让胎动“扰乱”睡眠 这样可使睡觉姿势舒服： 在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头，哪个部位酸困了，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。 此外，从妊娠中期，大多数孕妈妈就能感觉到胎动了，但也因此常被“扰乱”睡眠。 不让胎动扰睡眠： 事实上，晚上11点左右正是胎动活跃期，这时再入睡的确很难，建议孕妈妈提前到10点就寝，等胎动活跃时，早已睡着了。 七招助孕妈妈安然入眠 解决完 【阿力孕妇网】【产后调理】 睡眠 胎动 更新日期:2019-12-01 10:12:35