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三个方法快速瘦腰 加强腰腹肌肉燃烧脂肪 瘦腰伸展运动 毛巾拧紧就会变细。人体也有同样的性质。不要一下拧到底,而是分成两三个阶段,一点一点地刺激腰部往里收。 1、坐在地板上,右膝立起,右脚跨到左膝外侧去。 2、左臂握拳,如同弯曲。用左肘将右膝向内侧推,扭转效果更佳。 3、左 【阿力女性网】【减肥瘦身】 肌肉 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:11