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专家教你简单运动美背方法 每逢夏天，露背装、小背心、比基尼等清凉装备总是少不了。那么请仔细检查下自己的背部，肌肤是否够完美，线条是否够漂亮。赶紧跟着小编来个美背计划，做个优雅背影美人。 简单的美背训练操 完美的背部线条，从侧面看呈现出柔美的S型，同时肩胛骨轮廓要明显。其实只要在日常生活中稍加注意，简单的几个动作就能让背部曲线更加优美动人。 消除背部脂肪的简易锻炼：伸展肩胛骨 采用腹式呼吸法，双手放在胸前，用力合掌。 【阿力女性网】【减肥瘦身】 肩胛骨 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 07:12:30