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中医五色入五脏，夏季养心吃红色食物 在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。红色食物一般具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。例如，易受感冒病毒“欺负”的人，多食红色食物胡萝卜，即可增 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:52