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中医养生：冬季如何护好元气？ 中医认为，人与自然是一个整体，人的生命活动应该顺应四时变化，合理调整。冬天万物敛藏，人体也要使精气内聚，元气收拢，提高御寒和抗病能力。下面的“三多三少”原则，有助帮你平稳过冬。多睡眠。唐代医学家孙思邈说过：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威”。冬季天寒地冻，人们也应该早卧晚起，保证充足的睡眠，从而达到“早睡以养阳气，迟起以固阴精&rdquo 【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:41