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中医养生:冬季睡觉别让双肩受寒 很多女性在冬季喜欢蒙头大睡,这是睡眠养生的一大禁忌。睡觉要保暖,必须用被子盖住双肩,保护双肩不受寒,降低肩部疾病发生。另外,女性们日常还要多做肩部保健操,促进肩部血液循环,避免肩周炎。睡眠护住肩膀两肩里有一个非常重要的穴位——缺盆。人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝,这个窝的中间就是缺盆穴。《黄帝内经》里有“五脏六腑,心为之主”的说法,就是五脏六腑是由 【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 睡眠 五脏六腑 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:32