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中医养生：好的睡眠有助降血糖 古代养生家称睡眠为“眠食”。晚清重臣曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。在日常生活中，我们都有这样的体验，如果一夜没睡好觉，白天就会感到头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。《黄帝内经》说：“人卧血归于肝。”依照中医经脉循行理论，每天晚上子时至丑时（11时到凌晨3时），是胆经和肝经运 【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 养生 睡眠的作用 血糖 更新日期:2019-12-01 05:12:48