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中医养生:根据九种体质来养生 中医讲究体质,在防病、治病上,体质既禀成于先天,亦关系于后天。药食同源的防治方法,可纠正机体阴阳、气血、津液失衡,是体质可调的实践基础。平和质。该体质人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。养生法:注意劳逸结合,保持充足睡眠。坚持锻炼,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。气虚质。该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感 【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:42