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中医养生:萝卜、白菜过一冬 祖国医学认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,且“寒主收引凝滞”,因此,这个时候首先要顺应自然界收藏之势,注意休息,养生调肾。这是因为,肾的机能强健,可以调节机体适应严冬的变化,抵御寒邪的侵袭。外出时要注意保暖,防止呼吸道疾病的发生;平时规律作息,尽量减少熬夜、长途迁徙等,避免身体过度疲劳;同时适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等,增加身体的适应性。其次,俗话说&ldq 【阿力养生网】【四季养生】 养生 萝卜的功效与作用 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:37