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中医养脾胃,试试六种推拿方法 脾推拿保健具有助脾强肾、消积化滞、增进食欲、生血养颜、充肌健身的作用,防治胃病、补气血、抗衰老。方法:①摩腹揉脐。用掌以中脘(脐上4寸)为中心,摩腹,继掌揉脐共5~10分钟。②拿腹。沿腹部正中线旁开2寸之胃经线,用三指拿提数次;一侧后,再另一侧拿提。③捏脊。自长强至大椎捏提皮肤数次,以脾俞、胃俞、肾俞重点提捏。④推揉下肢。沿小腿前外侧胃经线推揉,以足三里、上巨虚为重点,行双侧。⑤揉小腿。两手拿揉小 【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:37