正月十五,吃元宵,蕴含为全家祈求团圆的美好心愿。元宵馅料中多半加入过多的糖分及油脂,以现代营养学观点看,过量摄取这些成分,对人体健康不利,所以过个健康的元宵节,也大有学问。热量:4个芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量,而无馅小元宵大约40个才等于一碗饭的热量,所以过节可以无馅取代有馅元宵,减少热量摄取,或以快步走一小时等运动的方式消耗这些热量。外皮:无论北方元宵或南方元宵,其外皮部分均是糯米所制。糯
【阿力养生网】【季节食疗】 元宵 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31