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中医教你五招春节假期不发胖 假日期间，走亲访友，各类应酬少不了，要想在吃好喝好的同时保持体重，中医给你五个建议。早饭前锻炼。早起后胃部空荡荡，此时锻炼容易让人体把精力集中在肌肉上，改善血液循环，从而促进一整天的新陈代谢，让身体不容易发胖。可以躺床上伸展双臂，一条腿伸直一条腿屈膝，扭转腰部来拉伸放松肌肉。改变进食顺序。同一桌菜，只需改变一下进食顺序，即可减少人体对食物中脂质的吸收。如果先吃米饭、面包等碳水化合物主食，会令血糖迅 【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:41