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中医教你，水果这样吃最有营养 一般情况下最好直接食用水果，不要经过榨汁后在饮用。不同颜色不同功效红色水果——— 红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，具有防止老化的作用。典型的红色水果有红苹果、桃、石榴等。橘黄色水果——— 黄色素是一种黄酮类物质，具有抗酸化的作用，对动脉硬化及癌症都有预防效果。黄色水果还含有天然抗氧化 【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:00