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中医解析夏至饮食养生遵循六原则 中医认为，“夏至”是一年中阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。精神方面，要保持心情愉快、心胸开阔、精神饱满，以利于气机的通泄；切忌懈怠厌倦、恼怒忧郁。起居宜晚睡早起。天气炎热，要多饮凉开水、洗温水澡，以促进血液循环。锻炼以散步、慢跑、打太极拳为好，不宜剧烈运动。饮食调养要注意以下六点：一、养心健脾，解暑化湿中医学认为：“夏属火，其性热，通 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 脾胃不和的症状 脾胃不和 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:01