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中医调治睡眠不足的三个方法 中医学认为正常时卫气昼日常行于阳，夜行于阴，阳气尽则卧，阴气尽则寤，故各种致病因素导致阴阳平衡失调，即可出现睡眠障碍如不寐或多寐等，属于中医文献中“不得眠”、“目不瞑”、“不得寐”、往往表现为睡眠不足。《景岳全书·不寐》进一步对睡眠不足的原因作了分析：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐；其 【阿力中医网】【中医药膳】 中医 睡眠不足 睡眠 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:35