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中医食疗：五种食物引发肠胃胀气 避免胀气，首先我们就要从饮食上注意调理。哪些食物容易胀气呢？下面一起来了解一下。引起胀气的蔬菜豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。饮食少放盐一次性吃盐过量会让身体存 【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 蔬菜 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49