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中医食疗：冬季吃什么防上火 防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食习惯，是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火最关键一步。中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境防止冬日干燥：其一，以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘 【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:16