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中医食疗:吃菠菜的好处及禁忌 保护眼睛需要注意很多方面的东西,其中,注意饮食也是护眼的有效方法之一,多吃绿色蔬菜就可起到很好的护眼作用。在绿色蔬菜当中,菠菜是有名的“护眼小帮手”,常食用菠菜有助于你拥有一双明亮的双眼。【菠菜对人体的好处】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛;菠菜含有维生素K, 【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 蔬菜 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:05