消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。三餐中加入姜。将生姜切丝加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉等，都是适量摄取生姜的方式。每天只需吃1克左右的生姜，即可改善消化。善用生姜粉。生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。喝姜茶。没有条件自己做饭
【阿力中医网】【中医药膳】 生姜 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:18