张先生提供：很多现代人由于生活节奏快，作息不规律，很容易便秘。我给大家推荐一个缓解便秘的偏方，周围很多朋友都曾经试用过，普遍反映效果不错。具体方法是：准备银耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克，把银耳用温水浸泡12小时（银耳用温水浸泡能够最大限度地发挥其营养），鹌鹑蛋去掉外壳，将这三样放入水中煮到烂熟，每天早晨空腹食用1次。中医点评：中医认为，银耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 便秘的原因 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:49